Kojení je krásné, ale úplně upřímně... někdy to prostě bolí. Pokud cítíte bolest, pnutí, citlivost nebo podráždění, vězte, že v tom nejste sama. Dobrá zpráva je, že stačí pár změn a ze "zaťatých zubů” se může stát příjemný zážitek. Bolest není selhání, ale signál, že si máte dopřát víc pohodlí a péče.
Jak pečovat o prsa při kojení?
Vaše prsa nepotřebují drahou kosmetiku. Nejlepším lékem je často jen pár kapek mateřského mléka, které rozetřete po dvorcích (má zázračně hojivé účinky), a trocha čistého lanolinu. Velmi pomáhá také vzduch. Proto kdykoliv můžete, nechte prsa volně dýchat.
Tip: Zkuste nechat prsa po každém kojení co nejdéle "na vzduchu". Je to ta nejlepší regenerace (a skvělá výmluva, proč chvíli neřešit domácnost).
Jaké oblečení je nejlepší při kojení?
Teď je čas na materiály, které vás budou hladit. Obzvláště u vašeho aktuálně nejdůležitějšího spojence - kojící podprsenky. Zapomeňte proto na krajky a kostice, které tlačí na mléčné žlázy, ty prozatím nechte hluboko v šuplíku. Potřebujete materiály, které jsou jemné, nikde neškrtí a přizpůsobí se tomu, jak se vaše prsa během dne zvětšují a mění.
- Základem je bambus a bavlna: Jsou prodyšné a jemné k citlivé pokožce.
- Pohodlný a praktický střih: Zapomeňte na složité zapínání. Důležitý je rychlý přístup k prsu, ideálně pomocí jedné ruky.
Co si obléci na noční kojení?
Noční kojení je samo o sobě náročné, tak si ho neztěžujme nepraktickým pyžamem. Navíc v noci prsa potřebují oporu, ale zároveň volnost. Ideální je například zavinovací výstřih, díky kterému snadno odkryjete prso a nakojíte i v polospánku:) Kojící noční košilky Moniel jsou navržené tak, abyste miminko nakrmila i jednou rukou.
Pohodlí a styl doma i venku
Aby vám citlivá prsa nebránila v procházkách, vyberte si kousek, ve kterém se budete cítit skvěle. Kojící mikiny vás udrží v teple a zajistí diskrétnost. Domácí pohodu i snadné kojení zajistí kojící šaty a župany, které jsou praktické, nikde netlačí a jsou ušité z té nejjemnější bavlny.
Hlavně klid a "prsa v suchu" (vložky jsou základ)
Vlhko je nepřítelem citlivých bradavek. Pokud vám mléko samovolně odtéká, vložky do podprsenky měňte klidně po každém kojení. Prsa musí být v suchu, aby se pokožka nepodráždila nebo se na bradavkách nezačaly množit bakterie.
Správná technika = polovina úspěchu
Bolest často signalizuje, že miminko není úplně ideálně přisáté. Pokud to „tahá“ nebo pálí, zkuste změnit polohu. Pomoci vám mohou i kojící polštáře, které uleví vašim zádům i rukám a pomohou miminko správně napolohovat. Mrknout se můžete na náš praktický přehled správných kojicích poloh. Třeba se inspirujete:)
Rychlá první pomoc při bolesti aneb když už máte pocit, že prsa „hoří“:
Teplý obklad nebo teplá sprcha (pro lepší tok) pomůže před kojením.
Po kojení zase studený obklad (pro zklidnění a otok).
Jemná masáž uleví od napětí.
Pokud vám kojení zrovna nejde hladce, nezoufejte! Jste skvělá máma! Odpočívejte, kdykoliv to jde a obklopte se věcmi, které vám toto náročné období usnadní. Protože pohodlné oblečení a trocha klidu dokážou zázraky:)
A pokud potřebujete s čímkoli ohledně kojení poradit, jsme tu pro vás na www.moniel.cz.
