DENÍK MAMINKY

Představujeme vám novou tvář našeho seriálu Deník maminky – Janču, kterou možná znáte z jejího cesto...

Nikolka, kterou znáte z našeho seriálu Deník maminky, už přivítala na svět syna Kryštofa! Moc jí tou...

Kačku už z našeho Deníku maminky dobře znáte. Je to žena, která se s námi otevřeně dělí o radosti i výzvy, které život se dvěma dětmi přináší. Tentokrát jsme spolu probraly téma, které v těchto měsících řeší mnoho z vás – kojení v zimě.

Kačka je momentálně v kolotoči péče o miminko a starší dcerku, která zrovna testuje hranice maminčiny trpělivosti. :) Jak se lišilo kojení u prvního a druhého dítěte, bez čeho si kojení na veřejnosti nedokáže představit a co jí pomáhá neztratit v šeru krátkých dnů dobrou náladu? Začtěte se do našeho rozhovoru.

Jak se u tebe lišilo kojení prvního a druhého dítěte právě v zimních měsících? Pomohly ti zkušenosti?

Lišilo se to hodně. S prvním dítětem jsem začínala kojit v létě, což bylo nesmírně osvobozující – prostě si sednete na lavičku v šatech a je hotovo. U druhého miminka to vyšlo na podzim a zimu, což je úplně jiná disciplína. Zkušenosti mi ale pomohly v tom, že už jsem věděla, co si pohlídat.

Velkým pomocníkem je pro mě tentokrát kojicí mikina od Moniel, která mi dává jistotu, že i v chladu vše zvládnu v pohodě.

Kojení venku v mrazu není žádný med. Máš nějaké své triky nebo oblíbené kousky?

Jak jsem zmínila, kojicí mikina je pro mě základ. Kromě správného oblečení se ale snažím hodně plánovat. Ven vyrážíme hlavně ve chvíli, kdy je malá čerstvě nakojená. Snažím se čas venku propočítat tak, abychom byly doma (nebo někde v teple) dřív, než se ozve hlad.

Mateřství v zimě je zkrátka o dobrém načasování a o pohodlné výbavě.

Přináší zimní období nějaké specifické výzvy?

Upřímně, já v zimě trochu trpím. Chybí mi sluníčko a energie, mám pocit, že je pořád tma. I spánek vnímám jinak – v létě mě sedm hodin krásně dobije, v zimě jsem po stejné době stále unavená.

K tomu se přidává i péče o starší dceru. Ta je teď v období vzdoru a moc ráda využívá chvíle, kdy kojím, k různým lumpárnám.

Člověk se pak musí naučit kojit klidně i „v běhu“ nebo za chůze, aby stíhal korigovat situaci doma.

Jak si vytváříš tu správnou pohodu při kojení doma? Máte nějaké rituály?

Nejraději kojím v posteli s mým oblíbeným kojicím polštářem a při tlumeném světle. Naše kojení bývá rychlé, kolem deseti minut, takže žádné velké přípravy netřeba. Hlavní je klid a teplo.

Mám ale jednu vychytávku: když vím, že uspávání bude na delší lokte, dám si do ucha jedno sluchátko a pustím si podcast nebo hudbu. Jsem totiž docela netrpělivý člověk a tohle mi pomáhá zůstat v klidu a v pohodě. A když jsem v pohodě já, přenáší se to i na miminko.

Jak v tom všem shonu pečuješ sama o sebe?

Snažím se na sebe nezapomínat, i když je to v šeru zimních dnů těžší. Dodržuji své skincare rituály, protože moje pokožka v zimě trpí (bojuji s lupénkou, která se v mrazu horší). Také se pomalu vracím ke cvičení, ale po císařském řezu na sebe nespěchám.

Učím se respektovat své tempo a být k sobě laskavější.

Kdyby ses měla podělit o jednu věc, která ti zimní kojení opravdu usnadnila, co by to bylo?

Jednoznačně kojicí mikina Moniel. Je to opravdový "gamechanger". Neumím si představit, že bych se v kavárně v tom mrazu propracovávala přes bundu, svetr a nátělník – než bych se k prsu dostala, malá by byla nepříčetná.

Takhle je to diskrétní, rychlé a máme soukromí, i když jsme zrovna mezi lidmi.

Závěrem... Kojení v zimě může být výzva, ale jak ukazuje Kačka, s trochou plánování a správnými pomocníky se dá zvládnout s grácií. Nejdůležitější je ale naslouchat svému tělu a dopřát si laskavost, kterou jako mámy tak moc potřebujeme.

Moc děkujeme Kačce za její upřímné odpovědi a tipy!

Líbil se vám rozhovor? Dejte nám vědět, jaké jsou vaše zimní „záchrany“ při kojení vy! Chcete se podívat na kousky, které Kačce usnadňují dny?

V našem projektu Deník maminky vítáme další tvář! Tu možná někteří z vás poznají z našeho seriálu o zdravých zubech. Jde totiž o dentální hygieničku Nikču, kterou teď v lednu čeká ta největší životní změna. Jak prožívá poslední týdny těhotenství, co jí pomáhá v psychické přípravě na porod a na co se po narození miminka těší ze všeho nejvíc?

Nikča se momentálně nachází ve 37. týdnu těhotenství a čeká své první miminko. Stejně jako pro každou prvorodičku, i pro ni je nadcházející období velkou neznámou. Mísí se v ní pocity radosti i přirozeného respektu.

„Jsem zvědavá a velmi se těším, co všechno mi nová životní etapa přinese,“ svěřuje se Nikča a dodává: „Mám strach, to je jasné, ale zároveň se těším. Určitě mě bude čekat hodně nových výzev, ale to se dozvím, až bude miminko na světě, jdu do neznámého.“

Pojďme se podívat, jak vypadají její dny těsně před finále.

Fyzické změny: Když bříško nebylo vidět

Každé těhotenství je jiné a Nikča je toho důkazem. Zatímco některé maminky mají bříško už v prvních měsících, u ní si dávalo na čas. „Až ke konci 2. trimestru moje břicho začalo opravdu vypadat jako těhotenské – bylo plnější a zakulatilo se. Ještě ve 33. týdnu si okolí myslelo, že jsem tak v pátém nebo šestém měsíci.“ 

Díky tomu se ale cítila fyzicky velmi dobře. „Jsem ráda, že mi tělo dlouho umožnilo naplno fungovat v práci u křesla,“ pochvaluje si.

A jaké další změny pozoruje?

„Jako pozitivní fyzickou změnu beru (i manžel 😃) výrazné zvětšení dekoltu.“

S blížícím se termínem se však logicky vrací únava, která byla nejhorší na začátku. „Ve třetím trimestru je únava určitě zase větší, tělo začíná střádat síly na porod a začala se u mě občas objevovat i nespavost. Nicméně jsem již na mateřské, takže si užívám to, že si můžu kdykoliv lehnout a odpočinout si,“ popisuje Nikča svůj aktuální stav.

Psychická příprava a role partnera

Strach z neznámého k prvnímu porodu patří. Nikča ale neponechává nic náhodě a aktivně se připravuje. Velkou oporou je jí sdílení zkušeností s kamarádkami, které už děti mají.

Klíčová je pro ni ale i odborná příprava. „Určitě mi pomohla sezení s porodní asistentkou, na kterých byl se mnou i manžel. Jsem ráda, že to všechno slyšel a bude u porodu i po něm v obraze, a tím pádem i větší oporou,“ vysvětluje.

Kromě kurzů sází i na literaturu, konkrétně jí pomáhají knihy „Proč mi tohle nikdo neřekl?“ a „Hypnoporod“.

Taška do porodnice: Co v ní nesmí chybět?

Ačkoliv se termín blíží, Nikča k balení přistupuje s klidem. Většinu věcí už má připravenou a stačí jen doladit detaily.

Co jsou podle Nikči ty nejdůležitější věci, které v tašce nesmí chybět?

• Intimní sprška a přípravky na hojení s dubovou kůrou.
• Sladkosti (😋).
• Tmavé ručníky a alespoň 4 kojicí košile Moniel.
• Světýlko bez modrého světla.
• Láhev s brčkem.
• Župan Moniel.
• Kojicí podprsenka Moniel a náhradní vložky do ní.
• A pak klasika – vložky, kalhotky atd.

Jak vypadá den na mateřské?

Nikča si nyní zvyká na nový režim bez každodenního dojíždění do práce. „Podle mě je velmi důležité si nastavit aspoň nějaký režim, protože pro mě osobně je tohle úplná novinka. Nikdy jsem nebyla takhle dlouho doma,“ přiznává.

Ráno vstane, protáhne se, udělá si vydatnou snídani a čaj. Dny tráví návštěvami lékařů, ale také návštěvami tatínka, který je v důchodu. „A prostě jen odpočívám, čtu knížky, mrknu na seriál a sbírám síly na porod,“ uzavírá.

Na co se nejvíc těší?

Kromě toho nejzásadnějšího – tedy až se stanou rodinou a poprvé uvidí, jak jejich drobek vypadá – má Nikča ještě jedno přání:

„Těším se, až si budu moct lehnout na břicho!“ 😃

Nikče držíme palce do finále a těšíme se na zprávy, až bude miminko na světě!

Vítejte u prvního dílu našeho nového seriálu "Deník maminky". Dnes nahlédneme do života Kateřiny Jan...