Odplienkovanie je veľkým a dôležitým krokom vo vývine dieťaťa, ale tiež veľká zmena a vítaný upgrade v živote rodičov a v neposlednom rade aj rozpočtu:) Túžbu zbaviť dieťatko plienok má každá maminka inak veľkú, primárne je však k tomu potrebné pristupovať veľmi individuálne. Pretože každé dieťa je iné, jedinečné a prirodzene v iný čas pripravené. Celý tento proces tak vyžaduje správne načasovanie a veľkú trpezlivosť.
Kedy začať s odplienkovaním?
Rovnako ako v mnohých iných prípadoch, aj tu platí, že každé dieťa má svoj vlastný čas. Niektoré deti môžu byť na odplienkovanie pripravené skoro – napríklad už okolo 18. mesiaca, zatiaľ čo iné možno až okolo tretieho roku aj neskôr.
Existujú určité fyzické a emocionálne známky pripravenosti, ku ktorým môžeme prihliadať. Napríklad pravidelne suché plienky po dobu dvoch hodín a dlhšie. U niektorých detí možno spozorovať aj pravidelné časy na vykonanie potreby alebo prejavujú záujem o nočník a toaletu, prípadne už samy ukazujú/naznačujú svoju potrebu. Dôležitá je však aj schopnosť prijať, pochopiť a nasledovať základné pokyny.
Vo všeobecnosti platí, že do 18. mesiaca deti nebývajú príliš schopné moč zadržiavať či inak regulovať.
Ak nejako intuitívne cítite, že na to váš malý poklad ešte pripravený nie je, nenuťte sa do toho. Počkajte ešte nejaký čas, aj keď možno vaši rovesníci sú na tom inak. Vyžadovalo by to totiž oveľa väčšie úsilie, úspech by sa nemusel dostaviť a demotivované by bolo nielen vaše maličké, ale aj vy.
Ako začať s odplienkovaním?
Primárne je mať na celý proces odplienkovania dostatok času a trpezlivosti. Prihliaďte sa začiatkom aj k vášmu osobnému alebo rodinnému nastaveniu, napríklad nezačínajte s odplienkovaním, ak sa sťahujete, maľujete alebo máte pred sebou nejaké veľké zmeny či starosti.
Metódy odplienkovania
Pred začiatkom môžete tiež preskúmať rôzne metódy – napríklad veľmi obľúbenú „indiánsku metódu“. Indiánska metóda odplienkovania, často označovaná aj ako „bezplienková komunikačná metóda“ (EC – Elimination Communication), je tradičný prístup, ktorý sa spolieha na pozorovanie, komunikáciu a intuitívne pochopenie potrieb dieťaťa. Kľúčovou súčasťou je pozorné sledovanie signálov, ktoré deti vysielajú, keď potrebujú vykonať potrebu (napríklad zmena výrazu tváre, zmena v správaní – nepokoj alebo zastavenie hry, prípadne nejaké zvukové signály). Rodičia sa učia tieto signály rozpoznávať a okamžite reagovať – vezmú dieťatko na miesto určené na vykonanie potreby (nočník, záchod, umývadlo…).
S touto metódou sa dá začať už od útleho dojčenského veku, prípadne od úplného narodenia. Celkovo však vyžaduje veľkú flexibilitu a dlhodobú trpezlivosť.
Ak je vám bližší „klasický“ spôsob a ste vy aj váš malý potomok pripravení – je načase zaobstarať nočník alebo záchodové sedátko:) V ideálnom prípade ho vyberte spoločne s vašou ratolesťou (nehľaďte na zvolený dizajn:) Odmenou vám bude hneď v začiatku kladný vzťah vášho drobčeka k novej činnosti, čo je presne to, čo chceme. Umožnite mu s nočníkom sa zoznámiť, preskúmať ho a vysvetlite, na čo slúži. Môžete sa predpripraviť aj napríklad čítaním zábavných detských kníh o návšteve záchoda a nočníkov či vylučovaní samotnom, určite nájdete aj kvalitné detské pesničky a riekanky:) Nech už akokoľvek, vytvorte v dieťati záujem, motiváciu a komu sa podarí aj tešenie:)
Pravidelné intervaly a rituály
Veľmi dôležitá je v celom procese rutina – návšteva nočníka by sa mala opakovať v pravidelných intervaloch počas celého dňa – napríklad hneď ráno po prebudení, po každom jedle, vždy pred spinkaním… Môžete si z návštevy nočníka vytvoriť až akýsi rituál – zakaždým si zaspievať pesničku, zahrať Koulela se brambora alebo si prezrieť leporelo:) Nikdy však na nočníku nepodávajte jedlo! :)
Chvála, odmeny a trpezlivosť
Pochvala je alfa omega každého nového učenia. Preto na ňu ani v tomto prípade rozhodne nezabúdajte! Pochváľte vaše dieťatko za každý úspech, ale aj každý pokus. Nemusíte niekoľkokrát denne odmeňovať sladkosťou alebo materiálnou vecou, váš veľký potlesk a úprimná radosť určite urobia službu ešte väčšiu:) Buďte trpezliví a nikdy nekritizujte za neúspechy.
Všetko je súčasťou procesu učenia a negatívne komentáre alebo vaše viditeľné sklamanie vás môžu vracať vždy na začiatok alebo ešte ďalej.
Až sa vám začne dariť, skúste po malých intervaloch plienku vynechávať. Samozrejme sa budú diať nehody, sú normálne a očakávané. Buďte pokojní a dieťatko povzbuďte, všetko skúšajte znova.
Tip:
Naozaj skvelým obdobím na odplienkovanie je leto. Ak trávite veľa času vonku, nechajte vaše malé pobehovať bez plienok po záhrade a nočník majte so sebou. Aj keď sa vyciká kamkoľvek mimo nočníka, za každé prevedenie pochváľte, pretože to nebude do plienky, na ktorú bolo doteraz zvyknuté. Pozorujte ho a snažte sa mu vždy pristrčiť nočník, vysvetľovať, že toto je to najsprávnejšie miesto, a uvidíte, že raz sa namiesto „polievania“ kytičiek skutočne slávnostne trafí na svoj malý trón:)
Praktické tipy na odplienkovanie
V období odvykania si od plienky voľte oblečenie, ktoré sa vám aj dieťatku bude ľahko vyzliekať. Nohavice na zaväzovanie, s trakmi alebo na traky pre tentokrát radšej vynechajte, v začiatkoch ide naozaj o sekundy a každá ušetrená sa počíta a tá neušetrená perie:)
Pri cestovaní alebo návštevách so sebou v ideálnom prípade berte vlastný nočník. Je totiž rozdiel zvykať si na „svoj“ a cudzí alebo ešte horšie musieť si niekde rovno poradiť s veľkým záchodom:) Rovnako tak počas celého tréninku majte so sebou vždy niekoľko kusov náhradného oblečenia!
Nočné odplienkovanie
Nočné odplienkovanie je úplne iná kapitola. Naozaj sa neodporúča venovať sa obom súčasne. Až sa vám podarí odplienkovať dieťa cez deň, všetko sa usadí, budete mať istotu a pravidelne suchú bielizeň (napríklad jeden mesiac v kuse), môžete začať postupne odplienkovávať aj v noci. Opäť sa uistite, či je váš malý na ďalšiu etapu pripravený. Zadržiavať moč v spánku totiž nie je tak ľahké ako v bdelom stave. Celé telo je uvoľnené, navyše spánok niektorých detí býva veľmi tvrdý a neprebudí ich ani samotné pocikanie.
Je dôležité obmedziť pitný režim vo večerných hodinách, vždy sa pred spaním dôkladne vycikať a ideálne budiť na toaletu niekoľkokrát za noc.
Môže sa stať, že aj keď vaše malé bude úspešne odplienkované cez deň, bude trvať dlhú dobu, kým sa vám podarí vyriešiť noc. Podľa štatistík totiž ešte takmer polovica päťročných detí nevydrží byť každú noc suchá. Hranica úspešného odplienkovania na noc sa tak prirodzene posúva až do 6 rokov.
Určite si na toto obdobie zaobstarajte nepriepustnú plachtu alebo ochrannú podložku a jednoducho počítajte s tým, že budete pravdepodobne nejaký čas viac prať a prezliekať posteľnú bielizeň. Môžete striedať niektoré z našich obľúbených, čo vám môže tieto praktické starosti trochu spríjemniť:)
Ako vždy sa hodí aj zásoba mušelínových plienok na utieranie, sušenie a iné činnosti s odplienkovaním spojené:)
Odplienkovanie je proces, ktorý vyžaduje trpezlivosť a veľkú podporu. A každé dieťa bude potrebovať svoj čas a tempo! Ak sa vám nedarí zbaviť sa plienky podľa vašich predstáv, rada znie: nemajte žiadnu predstavu. Postupujte podľa vašej intuície, možností a predovšetkým potrieb vášho dieťatka. A hlavne pamätajte – trpezlivosť, trpezlivosť, trpezlivosť! :) Nakoniec to zvládne každý a vôbec nezáleží na tom, ako dlho to trvalo!:)
Vaša Tereza z Moniel
